Empório Natural deseja um feliz carnaval de muita alegria e moderação

Se você é aquele folião que brinca todos os dias do carnaval com certeza vai precisar de muita energia. Para isso é importante consumir alimentos ricos em carboidratos, como por exemplo: pães e torradas integrais, macarrão integral e barras de cereais.
Aqui na Empório você encontra diversos tipos de farinhas rica em fibras e vai ajudar a dar energia de qualidade nesse carnaval.
É fundamental evitar alimentos gordurosos, como salgadinhos fritos que prejudicam a digestão e podem provocar sono. Uma refeição equilibrada com carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis (contidas nas sementes oleaginosas, no azeite de oliva extra-virgem) e vitaminas (presentes principalmente nas frutas, legumes e verduras).
A hidratação adequada é outro item indispensável antes, durante e após a folia do carnaval. Deve-se ingerir pelo menos 2 litros de água por dia. Se você consumir bebida alcoólica como por exemplo cerveja (bebida diurética), atenção especial para repor o líquido perdido, pois você elimina também vitaminas e sais minerais. Essa perda excessiva pode ser a causa daquela famosa ressaca, conseqüência da perda de nutrientes. Uma dica bem legal se você for beber é intercalar a bebida alcoólica com água potável e refeições bem leves.
Para ajudar a recuperar suas energias e também na hidratação. Entre café-da-manhã, almoço e jantar, faça lanches bem saudáveis dando preferência aos sucos, frutas e água de côco. Os menos calóricos são de melancia, maracujá e limão.
Antes de sair para a folia faça uma pequena refeição saudável. Procure seguir as DICAS e curta com muita animação neste carnaval.
A Empório Natural fica na Travessa Mariano Alves em frente ao Visão Hotel e ao lado da Secretaria de Saúde, em Tapiramutá-Ba
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